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    居家学习期间的(乐虎官方app)心理调适
    发布时间:2020/4/8 17:17:08     点击次数:529

    居家学习期间,(乐虎官方app)心理下载室开设线上(乐虎官方app)心理健康教育课,由(乐虎官方app)心理下载组长刘冒闯开设《自我管理与(乐虎官方app)心理调适》专题讲座。

    刘老师.jpg

    从“居家状态的自我评估”、“自我管理技巧”、“情绪调适技巧”三个方面对学生进行指导。

    居家状态的自我评估,主要是指导学生将自己在家的学习状态与上学期间的状态、学习目标与结果进行比较,评估居家的生活状态、学习状态及(乐虎官方app)心理状态,帮助学生从整体上了解自我状态,做好自我管理、自我调整与目标达成,提升线上学习质量。

    刘老师在自我管理技巧部分,详细介绍了学习动机、注意力与效率管理技巧,在学习与生活中提升能力与素养的技巧以及健康娱乐管理技巧等内容,帮助学生通过自我管理,提高学习效率,提升自身能力,并学会健康生活。

    在讲座中,刘老师针对学生居家学习、生活期间可能出现的焦虑、害怕、担忧、愤怒、烦躁、坐立不安及不满等情绪,讲解了一些简单有效的(乐虎官方app)心理调节方法。

    讲座内容切合学生实际,针对性强,语言风趣幽默,小方法小技巧简单易学,受到学生的喜爱。


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